Mehr Gelassenheit im Alltag – dein Onlinekurs für innere Ruhe und mentale Stärke

Funktionierst du nur noch – und sehnst dich nach echter Pause?

In nur 9 Tagen zu mehr Ruhe, Energie und innerer Klarheit – selbst mitten im Alltagschaos.

Einfach. Alltagsnah. Wirksam.

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Hey, ich bin Daniel.

Wenn du dich oft vom Alltag überrollt fühlst – ständig im Kopfkino, immer unter Strom – dann bist du nicht allein.
Genau deshalb habe ich diesen Onlinekurs entwickelt: Damit du lernst, inmitten des Trubels zur Ruhe zu kommen.
Mit einfachen, alltagstauglichen Techniken findest du Schritt für Schritt zurück zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Klarheit.
Perfekt für deinen vollen Alltag – und genau richtig, wenn du dir selbst endlich wieder näherkommen willst.

Onlinekurs Stressfrei und gelassen

by Daniel Schmalhaus

Erkennst du dich in einem der folgenden Probleme und Ziele wieder?

Wenn du nach Gelassenheit suchst, dann kennst du vielleicht eines oder mehrere dieser Probleme…

  • Dauerstress, der dich auslaugt - Du funktionierst den ganzen Tag – aber innerlich bist du erschöpft. Alles ist zu viel, und du suchst verzweifelt nach einem Ausweg.
  • Die Sehnsucht nach Ruhe - Du wünschst dir Momente nur für dich. Zum Durchatmen. Zum Runterkommen. Um endlich wieder bei dir selbst anzukommen.
  • Keine greifbare Lösung in Sicht - Du hast schon einiges probiert – aber nichts scheint wirklich langfristig zu helfen. Alles bleibt oberflächlich.
  • Abends kommt dein Kopf nicht zur Ruhe - Du bist müde – aber dein Geist läuft auf Hochtouren. Gedanken kreisen. Du schläfst schlecht. Und wachst gerädert auf.
  • Immer wieder das gleiche Hamsterrad - Du weißt: So kann es nicht weitergehen. Du brauchst etwas, das wirklich wirkt – nicht nur kurzfristig, sondern dauerhaft.

Du hast eines oder mehrere der folgenden Ziele, aber hast sie bisher noch nicht erreicht...

  • Innere Ruhe, die bleibt - Du willst spüren, wie Gelassenheit zu deinem neuen Normal wird – nicht nur ein kurzer Lichtblick zwischen zwei stressigen Tagen.
  • Stärkere Nerven im Alltag - Du möchtest lernen, wie du Herausforderungen mit mehr Klarheit und Ruhe meisterst – statt dich vom Stress mitreißen zu lassen.
  • Spürbare Veränderung im Denken & Fühlen - Du willst raus aus dem Autopilot-Modus – und rein in ein bewussteres, entspannteres Leben.
  • Körper & Geist in Ausgeglichenheit bringen
    Du wünschst dir Techniken, die dir nicht nur mental helfen, sondern dich auch körperlich wieder aufladen.
  • Mehr Achtsamkeit – weniger Hetze - Du möchtest wieder genießen. Den Moment spüren. Und dein Leben Schritt für Schritt achtsamer gestalten.

 Wenn du dich auch nur in einem dieser Punkte wiedererkennst, dann ist dieser Kurs wie für dich gemacht.

Warte nicht länger – starte jetzt den Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke.

🔒 Sicherer Zugang · 14 Tage Geld-zurück-Garantie

Deine 4 Schritte zu mehr Gelassenheit & innerer Stärke

Schau dir das Video an und erfahre, wie du in nur 4 Schritten spürbar ruhiger, klarer und ausgeglichener wirst – selbst in einem vollen Alltag.

1

Schritt 1: Die Basis für dein gelassenes Leben – Der Start in ein entspannteres Leben

2

Schritt 2: Ruhe verankern – auch im Trubel – Techniken und Tools für Ruhe im Alltag

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Schritt 3: Die 9-Tage-Challenge – Erlebe Gelassenheit in deinem Alltag

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Schritt 4: Gelassenheit, die bleibt – Nachhaltigkeit und langfristige Routinen

Der einfachste Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke!

Übersicht des Onlinekurs-Mitgliederbereichs mit 9-Tage-Challenge und Video-Modulen

So sieht dein Mitgliederbereich aus.

Übersicht des Onlinekurs-Mitgliederbereichs für mehr Gelassenheit

Einfach. Klar. Alltagstauglich.

Stell dir vor, du bleibst selbst in stressigen Momenten ruhig, klar und bei dir.

Nicht irgendwann – sondern jetzt. Und mit Techniken, die du wirklich im Alltag anwenden kannst.

In diesem Kurs bekommst du einen klaren, alltagstauglichen Fahrplan, der dich in nur wenigen Tagen zu mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit führt.
Mit kurzen Übungen, einer motivierenden 9-Tage-Challenge und praktischen Routinen lernst du:

♥ wie du Stress gezielt abbauen kannst
♥ wie du deinen Geist zur Ruhe bringst
♥ und wie du Gelassenheit langfristig in deinem Leben verankerst

Du wirst nicht nur verstehen, wie Gelassenheit funktioniert – du wirst sie Schritt für Schritt erleben.

Dieser Kurs hilft dir dabei, Druck loszulassen, achtsamer zu leben und neue mentale Stärke zu entwickeln – ganz ohne stundenlange Meditationen oder komplizierte Methoden.
Erlebe, wie kraftvoll es ist, deinen Alltag gelassen und bewusst zu gestalten.

Jetzt ist der Moment, deinem inneren Gleichgewicht endlich Raum zu geben.

 Bist du bereit für deinen Weg zu mehr Gelassenheit & innerer Stärke?

Starte jetzt deine persönliche Reise in ein entspannteres, ausgeglicheneres Leben – mit einem Onlinekurs, der sich deinem Alltag anpasst.

Alltagstauglich. Wirksam. Flexibel.

Du bekommst bewährte Techniken an die Hand, mit denen du mehr innere Ruhe findest, dein Stresslevel senkst und Gelassenheit nachhaltig in deinem Leben verankerst.

Lerne wann und wo du willst

Ob morgens vor dem Trubel, in der Mittagspause oder abends: Du entscheidest, wann Gelassenheit in deinen Tag passt.
Der Kurs ist zu 100 % online – du brauchst nur wenige Minuten pro Tag.

In deinem Tempo – ohne Druck

Keine festen Termine, keine starre Struktur.
Du gehst deinen Weg so, wie es für dich stimmig ist:
Wiederhole Lektionen, vertiefe Themen oder gönn dir Pausen – ganz ohne schlechtes Gewissen.

Mitgliederbereich

Du erhältst mindestens 12 Monate Zugang zum gesamten Mitgliederbereich.
So kannst du alles jederzeit wiederholen, neu entdecken und vertiefen – wann immer du es brauchst.

Für wen ist dieser Onlinekurs gemacht?

Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du...

  • … im hektischen Berufs- oder Familienalltag steckst – und dir endlich mehr Ruhe und Stabilität wünschst.
  • … praktische Methoden suchst, um Achtsamkeit und Gelassenheit wirklich in deinem Alltag zu leben.
  • … deinen Stress besser managen und Herausforderungen entspannter begegnen möchtest.
  • … einen sanften Einstieg in die Welt der Gelassenheit suchst – ohne stundenlange Theoriekapitel.
  • … deine mentale und körperliche Gesundheit stärken willst, um langfristig in Balance zu bleiben.

Für wen ist dieser Kurs nicht geeignet?

Dieser Kurs ist nicht das Richtige, wenn du...

  • … eine therapeutische Begleitung brauchst – der Kurs ersetzt keine ärztliche oder psychologische Behandlung.
  • … auf der Suche nach einer „Sofortlösung“ bist – echte Veränderung braucht etwas Zeit & Anwendung.
  • … keine Zeit oder Bereitschaft mitbringst, regelmäßig ein paar Minuten zu investieren.
  • … vor allem Gruppenarbeit und Austausch suchst – der Kurs ist auf Selbststudium ausgerichtet.
  • … nicht offen bist, neue Methoden auszuprobieren und eigene Erfahrungen zu machen.
Onlinekurs für ein entspannteres Leben

Modul 1

Starte deine Reise zur Gelassenheit

Stress raus – Ruhe rein

Du legst den Grundstein für ein entspannteres Leben:

  • Lerne, wie du Stress aktiv loslässt und bewusst Raum für Ruhe schaffst.
  • Setze klare, motivierende Ziele für deinen Weg zur Gelassenheit.
  • Verstehe, warum innere Ruhe dein Wohlbefinden auf allen Ebenen stärkt.

Außerdem:

  • Entdecke, wie du die Übungen flexibel und ohne Druck in deinen Alltag integrierst.
  • Finde deinen Fokus wieder – für mehr Klarheit statt Kopfchaos.
  • Schaffe eine stabile Basis für langfristige Ausgeglichenheit.

Modul 2

Gelassenheit verstehen & verankern

Deine Tools für innere Ruhe

Deine Tools für innere Ruhe:

  • Erkenne, wie Gelassenheit deinen Alltag leichter und erfüllter macht.
  • Lerne, negative Gedanken loszulassen und deinen Blick auf das Positive zu richten.
  • Nutze wirkungsvolle Atemtechniken und Mini-Pausen für sofortige Entspannung.

Dazu:

  • Entdecke die Kraft von Dankbarkeit als innerer Anker.
  • Entwickle kleine tägliche Rituale, die dir Halt geben.
  • Stelle dir deine persönliche Toolbox zusammen – jederzeit einsetzbar.

Modul 3

Die 9-Tage-Challenge

Tägliche Praxis für spürbare Veränderung

Jetzt wird’s konkret – du kommst ins Tun:

  • Identifiziere deine persönlichen Stressauslöser – und lerne, damit gelassen umzugehen.
  • Nutze einfache Atemtechniken, um jederzeit runterzufahren.
  • Setze klare Prioritäten – und konzentriere dich auf das, was dir wirklich wichtig ist.

Zusätzlich:

  • Finde kleine Auszeiten für dich, die neue Energie bringen.
  • Entwickle tägliche Rituale für mehr Selbstfürsorge und emotionale Stabilität.
  • Verankere Dankbarkeit & positives Denken für eine neue, entspannte Haltung.

Modul 4

Gelassenheit, die bleibt

So verankerst du Ruhe dauerhaft in deinem Leben

Zum Abschluss stärkst du deine neue Gelassenheit langfristig:

  • Feiere deine Erfolge und erkenne, wie weit du schon gekommen bist.
  • Lerne, wie du neue Routinen nachhaltig in deinen Alltag integrier.
  • Entwickle deinen persönlichen Gelassenheitsplan für ein dauerhaft ruhigeres Leben.

Außerdem:

  • Nutze das begleitende Workbook, um deine Erkenntnisse zu vertiefen.
  • Entdecke Bonusmaterial für deinen weiteren Weg zur inneren Stärke.
  • Reflektiere regelmäßig – mit Übungen zur Selbstwahrnehmung und Stärkung deiner mentalen Ruhe.

 Kurz gesagt - Dieser Kurs verändert, wie du mit Stress umgehst.

Du bekommst wertvolle Techniken und Strategien, um Gelassenheit und innere Ruhe nachhaltig in deinem Alltag zu verankern.
So schaffst du dir endlich eine stabile Basis für ein Leben mit mehr Ruhe, Balance und Leichtigkeit.

+

Deine exklusiven Boni – nur für kurze Zeit kostenlos:

BONUS #1

Workbook zur 9-Tage-Gelassenheits-Challenge – Übungen zur Selbstreflexion und Stressbewältigung

Workbook zur 9 Tage Challenge

Halte deine Entwicklung fest, reflektiere deine Fortschritte und bleibe motiviert – Schritt für Schritt.

Wert: 49€
HEUTE KOSTENLOS!

BONUS #2

Bonus-Guide „Die perfekte Morgenroutine“ für mehr Ruhe am Tagesbeginn

Bonus-Guide: "Die perfekte Morgenroutine"

Starte gelassener in den Tag – mit klarer Struktur und kleinen Ritualen, die dich stärken.

Wert: 49€
HEUTE KOSTENLOS!

BONUS #3

Geführte Meditation „Gedankenwolken“ für innere Ruhe bei mentaler Überforderung

Meditation Gedankenwolken

Eine kurze, geführte Übung für sofortige Entlastung – ideal bei mentaler Überforderung.

Wert: 19€
HEUTE KOSTENLOS!

BONUS #4

Onlinekurs zur Stärkung der Körperwahrnehmung – mehr innere Balance und Achtsamkeit

Onlinekurs Körperwahrnehmung stärken

Finde zurück zu dir – mit einfachen Übungen für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung.

Wert: 89€
HEUTE KOSTENLOS!

Das bekommst du alles im Kurs

„Stressfrei und gelassen“

ENTSPANNTER LEBEN!

Komplettpaket für deinen Start zu mehr Gelassenheit im Onlinekurs

Onlinekurs:

  • Komplettpaket für deinen Neustart in mehr Gelassenheit
  • 9-Tage-Programm mit sofort umsetzbaren Impulsen
  • Über 20 kompakte Videolektionen
  • Alltagstaugliche Entspannungsmethoden & Übungen
  • Interaktive Lerninhalte – flexibel & selbstbestimmt
  • Zugang zum geschützten Kursbereich für mindestens 12 Monate
  • Sofort starten – keine Vorkenntnisse nötig

  • + 4 wertvolle Boni im Gesamtwert von 206 € – heute inklusive!

Boni:

  • Workbook zur 9 Tage Challenge - Wert: 49€
  • Bonus-Guide: "Morgenroutine" - Wert: 49€
  • Meditation Gedankenwolken - Wert 19€
  • Körperwahrnehmung stärken - Wert: 89€

Dein Invest in mehr Ruhe, Kraft & Lebensqualität:


nur 199 EUR inkl. MwSt.

  • Sichere Bestellung & Bezahlung

Was andere über den Kurs sagen

„Ich habe drei Kinder, arbeite Vollzeit – und war skeptisch, ob ich das überhaupt schaffe. Aber die kurzen Übungen haben mich so gut abgeholt, dass ich sie sogar morgens im Bad gemacht habe. Ich bin viel ruhiger – und endlich wieder mehr bei mir selbst.“
Anja, 36 Jahre
berufstätige Mutter
„Von Apps bis Podcasts – nichts hat wirklich langfristig funktioniert. Dieser Kurs war das Erste, was wirklich hängen geblieben ist. Die Mischung aus Challenge, Videos und Workbook hat bei mir echt was verändert.“
Jens, 39 Jahre
Führungskraft im Vertrieb
„Ich habe lange gezögert, ob ich wirklich investieren soll – aber es war die beste Entscheidung seit Langem. Nicht nur, dass ich jetzt besser schlafe – ich gehe auch viel entspannter mit meiner Familie und dem Job um.“
Miriam, 43 Jahre
selbstständig

Wenn sie das geschafft haben, kannst du es auch.
Jetzt ist der richtige Moment, um dir selbst wieder näherzukommen.

Häufig gestellte Fragen

  • Nur ca. 10–15 Minuten täglich – ideal für deinen vollen Alltag. Du bestimmst selbst, wann du übst.
  • Nein. Der Kurs ist auch für Einsteiger und Einsteigerinnen gemacht – einfach, verständlich und sofort umsetzbar.
  • Du hast mindestens 12 Monate lang Zugriff auf alle Inhalte – und kannst jederzeit in deinem Tempo lernen.
  • Kein Problem! Du kannst jeden Tag nachholen oder in deinem eigenen Rhythmus weitermachen – ganz ohne Druck.
  • Dieser Kurs ist ein Selbstlernprogramm – ohne Gruppencoaching.
    Du bekommst jedoch alles, was du brauchst, um eigenständig in die Umsetzung zu kommen.
  • Das Besondere an diesem Kurs: Du brauchst keine stundenlange Theorie oder spirituelle Praxis, sondern bekommst konkrete Übungen für echte Alltagssituationen.
    Schon wenige Minuten täglich bringen spürbare Veränderung – und du kannst jederzeit nach deinem eigenen Rhythmus vorgehen.
  • Deshalb ist der Kurs so einfach und motivierend wie möglich aufgebaut.
    Mit der 9-Tage-Challenge bekommst du kleine, machbare Schritte – und durch das Workbook bleibst du automatisch besser dran.
    Du wirst schnell merken, wie gut dir diese Mini-Auszeiten tun.
  • Ja! Du kannst den Kurs auf Laptop, Tablet oder Smartphone nutzen – wo und wann es für dich passt.
  • Stell dir vor, du hast nur einen stressigen Moment pro Tag weniger – und fühlst dich klarer, ruhiger und stabiler.
    Schon das ist den Preis wert.
    Und wenn du merkst, dass der Kurs nichts für dich ist, greift ganz unkompliziert die 14-Tage-Geld-zurück-Garantie.
  • Du klickst auf den Button, wählst deine Zahlungsmethode, und erhältst direkt nach dem Kauf deinen Zugang per E-Mail. Die Zahlungsabwicklung erfolgt über Digistore24.

Du bist unsicher, ob das für dich funktioniert?
Dann probier’s aus – ohne Risiko und mit voller 14 Tage Geld-zurück-Garantie.

Noch unsicher?

Du musst nicht komplett gestresst sein, um dir mehr Gelassenheit zu gönnen.

Vielleicht fragst du dich:

❓ „Ich hab schon so viel probiert – bringt mir das wirklich was?“
❓ „Hab ich überhaupt die Zeit dafür?“
❓ „Was, wenn ich nicht dranbleibe?“

Genau deshalb ist „Stressfrei und gelassen!“ so konzipiert, dass dieser Kurs auch für deinen Alltag funktioniert:

✅ Nur 10–15 Minuten am Tag
✅ Sofort anwendbare Übungen – ohne Vorkenntnisse
✅ 100 % flexibel, jederzeit pausierbar
✅ 14 Tage Geld-zurück-Garantie – ohne Risiko

🧘Was du bekommst, ist mehr als ein Kurs.


Es ist der erste Schritt zu einem entspannteren, klareren, gelasseneren Ich – inmitten deines echten Lebens.

Jetzt ist dein Moment.

Gönne dir Gelassenheit. Für dich. Für deinen Alltag. Für dein Leben.

🔒 Zufriedenheitsgarantie · Sichere Bezahlung · Sofortiger Zugang

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